Chicas ahora les toca a ustedes.
Hoy les daremos unos ejercicios para tener unos glúteos perfectos.
Los ejercicios son los siguientes:
La sentadillas siempre han sido un excelente ejercicio para esto, y siempre ah funcionado muy bien.
Les paso dos tips o trucos:
1. Sé constante: De nada sirve que estemos dos días a 'tope' para estar una semana sin hacer nada. Los glúteos son los mayores músculos de nuestro cuerpo y además son los que más usamos: están acostumbrados al ejercicio. Puede pasar que los primeros días tengamos agujetas, pero nadie dijo que esto fuera fácil, ¿no?
2. Visualiza tu objetivo: Uno de los mayores problemas a la hora de conseguir mejores glúteos es que no logramos ver resultados.
¡Espero les sirva muchooo!
¡ANIMO!
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